Autoestima y autoaceptación
No son pocos los jóvenes y adolescentes que experimentan problemas de salud mental, que a menudo se prolongan hasta la edad adulta, a razón de haber interiorizado un mensaje de que, para ser plenamente merecedores de amor y aceptación, deberían comportarse de determinada manera.
Si bien es cierto que un niño puede crecer escuchando o sintiendo estos mensajes, sus consecuencias suelen aparecer durante la adolescencia. En cierta manera, esto es así, porque cuando un niño es más pequeño, son los padres los responsables de gestionar la mayoría de los aspectos de su vida y resulta más sencillo aceptar a un niño pequeño que se comporta tal y como los padres desean que a un adolescente que desafía las opiniones de los mismo y toma decisiones que, en muchas ocasiones, sus padres desaprueban.

Generar un entorno que les proporcione seguridad
Por este motivo es importante generar un entorno en el que los adolescentes puedan sentirse bien siendo lo que son, a fin de que se sientan motivados para alcanzar sus metas y para ir, poco a poco, tomando las decisiones adecuadas que le sirvan para aumentar una autoestima fuerte y no unicamente porque necesitan ser aceptados por sus progenitores o sus iguales.
Construir un entorno así no es sencillo, sobre todo en una etapa como la adolescencia, llena de cambios y contradicciones para los chavales.
Las claves
Por este motivo, existen algunas claves a finde crear un entorno para los adolescentes que les ayude a desarrollarse a nivel emocional de forma saludable, fomentando la autoestima y la seguridad necesarias para que su crecimiento y su futura vida adulta sea más estable y equilibrada.
Entre otros factores, debemos tener en cuenta:

Establecer límites claros
El cariño y la comprensión no deben estar reñidos con el establecimiento de límites claros por parte de los padres hacia el adolescente. A pesar de que los jóvenes puedan comportarse en algunos momentos como adultos, su cerebro se encuentra todavía en desarrollo, especialmente aquellas partes responsables de la toma de decisiones y del autocontrol, por este motivo, los límites son especialmente importantes, puesto que ayudarán al adolescente, no solo a aprender y comprender qué comportamientos son aceptables, seguros y legales, sino también a sentirse cuidados.
Debemos separar sus comportamientos de aquello que son realmente
Que un adolescente no tenga el comportamiento adecuando, no le define como persona. En estos casos, aunque es importante establecer las medidas disciplinarias adecuadas, no se debe personalizar el comportamiento. Frases como : “eres un inútil” si sus resultados académicos no son los esperados, pueden marcar de or vida su auto-percepción y de forma muy negativa.
Aceptar que hay muchas opciones en la vida
El adolescente, a pesar de estar formando todavía su personalidad, es un ser independiente con sus propias características. A muchos adolescentes se les hace sentir mal por sus elecciones, no porque éstas sean intrínsecamente malas, sino simplemente porque se desvían de los valores de sus padres.
Por este motivo, debemos tener claro que existen muchas opciones vitales válidas, con independencia de que no sean las mismas que las nuestras.
Las acciones pesan más que las palabras
Los padres deben trabajar en su propia autoaceptación a fin de que los hijos puedan percibir la misma como algo natural. Por mucho que los padres dialoguen con sus hijos adolescentes, es importante que ese discurso tenga una coherencia con las acciones y las actitudes que ellos perciben. Por este motivo, no debemos olvidar que los actos pesan más que las palabras y que la mejor manera de educar a nuestros hijos es desde nuestra propia actitud.
Dar ejemplo
En la misma línea, a la hora de potenciar un sentimiento de amor propio en un hijo adolescente, es fundamental que los padres fomenten un sentimiento de amor propio en ellos mismos. Nunca es demasiado tarde para iniciar este proceso. Y, en este sentido, ser conscientes de cómo la propia educación que han recibido los padres ha moldeado sus actitudes, sumada a la creación de límites sanos, la apertura a opciones, la separación del comportamiento de la persona y la conciencia de las propias acciones, constituyen claves fundamentales a la hora de generar un sentimiento de valía en los adolescentes.
Vilem es un centro especializado en salud mental que ofrece soluciones especializadas a desórdenes mentales referidos a las emociones y el comportamiento. Entre nuestras especialidades se encuentran consultas de Psicología, Psiquiatría y Genética de alta secuenciación. Esta última estudia la cadena completa del genoma humano para, por asociación o por descarte, plantear un mapa diagnóstico certero.
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